しみわたる水素水を楽天・アマゾンで買うと損をする?

しみわたる水素水を楽天・アマゾンで買うと損をする?

しみわたる水素水を楽天やアマゾンで買うと損をする?

 

しみわたる水素水はネット通販でも人気です。
しみわたる水素水に入っている水素水は、太田教授が水素と美容・健康にも役立つこをと発見して、
学会でも水素水の効果について発表されました。

 

水素水は体の中の活性酸素を除去してくれる有効な水です。
日本人は食の欧米化や豊富な食べ物のせいで
活性酸素が体の中に沢山作られています。

 

 

活性酸素が増加し過ぎると体の中で病気や老化を引き起こします。
スポーツ選手は老けて見えるのはこの活性酸素が増加するためです。
運動をすると精神的にもストレスを貯めるため
体の中に活性酸素を増加させると言われています。

 

活性酸素を除去するには抗酸化作用のある食べ物やビタミンcやビタミンeを
取る必要があります。

 

しかし水素水なら活性酸素を体の中で無害なものにしてくれます。

 

勘違いしてはいけないのが水素水を飲んでいるからといって
病気にならないとは限りません。

 

病気になる原因は活性酸素だけではありませんが、
予防のためにこれからしみわたる水素水を飲んだほうがいいでしょうね。

 

実際私の周りにも癌担った人がいますが、
その人も水素水を飲んでいました。

 

しかし癌はがん治療を行わないと治りません。

 

このように病気を引き起こす原因の活性酸素を除去するのであれば

 

しみわたる水素水を飲んだほうが体にもいいですね。

 

 

しみわたる水素水は楽天

クオシアのしみわたる水素水の口コミ

クオシアのしみわたる水素水の口コミを紹介します。
クオシアのしみわたる水素水は手軽に水素水が飲めると
人気の商品です。

 

クオシアのしみわたる水素水の口コミをチェックして
買う前の参考にしてくださいね。

 

クオシアのしみわたる水素水の口コミはここから

 

 

口コミ1
飲みやすく体の中にすっとはいってくる感じがします。
体にもいいとうことのなので半年は飲み続けたいと思います。

 

 

口コミ2
クオシアのしみわたる水素水は短時間で飲み切れるので、
水素が抜けているのかどうか心配することもあまりありません。
水素が抜けてしまったら買う意味もなくなってしまいますからね。

 

 

しみわたる水素水の評判ってどう?

 

しみわたる水素水の評判について説明します。
しみわたる水素水は水素水なのですが、評判もよいです。

 

理由としては、

 

体がすっきりした。
お通じが良くなった。
肌あれが改善された。
などの報告もされています。

 

 

しみわたる水素水は通常の天然水、ミネラルウォーターと違い
水素を含んでいます。

 

水素は体の中の活性酸素を取り除いてくれるので
美容や健康管理、体質改善にもかなり役立ちます。

 

 

私も水素水を飲んでいます。
体の40歳を過ぎて体のことも心配なので美容と病気予防のために
飲み続けています。

 

癌や糖尿病になりたくないですからね。

 

しみわたる水素水の評判がいいのはそのためなのです。

 

 

しみわたる水素水の最安値

 

しみわたる水素水の最安値って?

 

しみわたる水素水の最安値に関する情報を
調査&公開しています。

 

 

こののサイトでは、しみわたる水素水の最安値について、
ネットの情報や、雑誌の情報、ユーチューブやニコニコ動画、
ブログ、フェイスブックなどなど様々なジャンルで
掲載しているしみわたる水素水の最安値に関する情報を載せていきたいと思います。
しみわたる水素水の最安値をご検討されている方は、入手前の参考として
お役立て頂ければ幸いです。

 

しみわたる水素水の最安値しみわたる水素水の最安値のご紹介

 

ここではしみわたる水素水の最安値ターザンに関する情報を
管理人の私がいたるところから情報収集を行い
管理人の独自の視点で訪問者の方に役立つ情報を
ご提供していきたいと考えております。

 

しみわたる水素水の最安値についても重要な部分をこちらの記事で掲載していく予定です。
今のところは準備中ですので、新情報を入手までもうしばらくお待ち頂きたいと思います。

 

【追記】
早速しみわたる水素水の最安値の情報が入りました。
楽天で販売しているという情報が入ったので
果たして最安値なのか調査してみました。

 

 

楽天ショップへ行って「しみわたる水素水」と検索。
検索結果は次の通り。

 

しみわたる水素水最安値

 

 

ありません・・・

 

・・・

 

・・

 

楽天ショップでしみわたる水素水を最安値で購入できるのはどうやら「ガセネタ」のようでした。

 

【追記】

 

アマゾンでもしみわたる水素水が販売されているようだったので
検索をしてみました。

 

 

「しみわたる水素水 アマゾン」と検索すると

 

1ページ目にはアマゾンではなく他のサイトでした。

 

そして実際アマゾンのサイトで検索をしてみると

 

商品はございません。とのこと・・・・

 

残念!

 

今のところ最安値で販売しているのは、上記のサイトでした。

 

しみわたる水素水の最安値は・・・
しみわたる水素水の最安値のについて、今すぐ詳細な情報を
お探しならこちらからでもご確認いただけます。

 

 

今回はクオシアのしみわたる水素水をノブ君と対談をしました。
ノブ君は職場の同期。
結構仲良くしているので僕の話も聞いてくれました。

 

クオシアのしみわたる水素水の対談は次の通り

 

管理人
「ノブ君クオシアのしみわたる水素水って知ってる?」

 

ノブ君
「えっ?何それ知らないんだけど・・・
今度は何に興味があんの?」

 

管理人
「クオシアのしみわたる水素水は水素水なんだけど、最近人気らしいよ。」

 

ノブ君
「人気ってどこで人気なんだよ。ってか水素水って何だよ?」

 

管理人
「水素水は、活性酸素を除去してくれるんだって・・・。」

 

ノブ君
「怪しくねーか?水素水ってどっかの怪しい商品じゃねーだろうなぁ?」

 

管理人
「全然怪しくないしwww.まあそう思う人は買わなければいいだけの話し。」

 

ノブ君
「分かった、分かったじゃあ信じるよ。」

 

管理人
「ありがと、さすがノブ君。水素水ってね。体にいいんだけど
病院でも使ってるほど医療でも注目されてるんだって・・・。」

 

ノブ君
「そんなにすごいのw?」

 

管理人
「そうだよ。ノブ君が知らないだけだよ。結構水素水の話しをしても
知らない人って多いんだよね。」

 

ノブ君
「で、クオシアのしみわたる水素水ってどんなの?」

 

管理人
「そう焦らずに順番に話をするよ。」
「しみわたる水素水ってね。水素水って話はしたけど
これが活性酸素を除去するんだ。」

 

ノブ君
「活性酸素って体に悪いやつでしょ?」

 

管理人
「うんそうだよ、しみわたる水素水を飲めば体の中の悪いものもでていくんじゃないかなぁ?」

 

ノブ君
「分かった。」

 

つー君とクオシアのしみわたる水素水について話をしてみました。

 

話しの内容はこんな感じ。

 

 

「クオシアのしみわたる水素水って知ってる?」

 

つー君

 

「えっ?何それ?」

 

 

「しみわたる水素水って知らないの?」

 

つー君

 

「知らん」

 

 

「しみわたる水素水って最近はやっている水素水のことだよ。」

 

つー君

 

「へー水素水ってどんなの?」

 


「水素水は活性酸素を体の中から出してくれるんだって。
活性酸素は、病気や老化の原因とも言われていて、
体の中にたまりすぎると、病気を引き起こすこともあるんだtって。」

 

 

つー君

 

「病気かwww。なんだか怪しい気もするけど・・・。」

 

 

「怪しいの?へww。あんまり怪しいとは思わないけどね。」

 

「NHKとかのニュースでもやっていいるぐらいだからね。」

 

つー君

 

「NHK?ニュース?。」

 

「まあ多少は信用できそうだな。」

 

 

「太田教授って人がいて、その人が水素水に関する実験を行っていたんだって、

 

それで病気の原因の活性酸素を除去する方法を見つけたって訳。

 

それが水素水。」

 

つー君

 

「そうなんだ。水素水って体にいいんだね。」

 

 

「そうだよ。」

 

「これから体を気にする年齢になってくるからそんな人にはいいんじゃないかなあ。」

 

 

伊藤園の還元水素水としみわたる水素水を比較

 

どうもこんにちはwwww。

 

管理人でございまwwwす。

 

今回は伊藤園の還元水素水としみわたる水素水を比べてみたいと思いますよwww。

 

よろしくお願いしま〜す。

 

 

しみわたる水素水は体にいいのは分かったけど、
他の水素水はどうなの?
って疑問に思いませんか?

 

 

あっ、そうだよ。

 

他の水素水はどうなってんだよww。
教えてくれよ〜

 

 

管理人さ〜ん。

 

って声が聞こえてきそうですよ。

 

 

 

 

はい、まあそんなにあわてなさんな。

 

じっくりその辺も紹介していきますよ。

 

焦って購入しちゃうと損しちゃったり、粗悪なものをつかまされたりするんだぞwww。
(宮沢りえ風)

 

下手に知らない商品を買っちゃうと

 

買った後で

 

ぶっとびー

 

ってことになりますよ。

 

しみわたる水素水クオシア口コミ

 

 

あっ、間違えたこれはikkoの「どんだけwww」だった(汗)

 

 

まあそんなことはさておき早速伊藤園の還元水素水と
しみわたる水素水を比べてみたいと思います。

 

 

まずは水素水の濃度から

 

 

しみわたる水素水の水素濃度は商品名にもあるように7ppm

 

水素水の濃度は1.6ppmあれば最低限の水素は確保できるので

 

pass。

 

 

一方伊藤園の還元水素水は?というと・・・

 

水素濃度は0.2。

 

 

 

えっ?

 

 

0.2から0.3程度しか入っていないの?

 

 

そうなんです。

 

カビラなんです。

 

水素水の濃度が少ないんです。

 

 

どうしてwww?

 

 

 

しみわたる水素水クオシア口コミ

 

 

 

少なすぎじゃん。

 

 

でもこれにはどうやら理由があるみたい。

 

 

伊藤園の還元水素水は、飲料水として販売しているのです。

 

水素水の効果も薬事法で記載することもできないし、

 

そもそも水素水自体がどの程度の効果があるのかも

 

はっきりしない、

 

分かっていることは、体内の活性酸素を除去してくれるということだけ。

 

 

まあ仕方がありませんね。

 

これだけは・・・・・

 

 

伊藤園の水素水が別にダメ、詐欺だということではありません。

 

普通の水道水に比べたら、ミネラルウォーターに比べたら・・・

 

水素は入っていますからね。

 

 

それよりはいい。ってことです。

 

ネットで伊藤園の水素水についていろいろな意見もありますが、

 

自分で見抜く力をみにつけましょうね。

 

それでは今回はこの辺で失礼しまwwwす。
肌がきれいになる食べ物って何?

 

肌がきれいになる食べ物

 

肌がきれいになる食べ物にはいちご、みかん、ブロッコリー、大根、小松菜、レモン、ねぎがあります。

 

 

これらの食べ物に共通している栄養成分は

 

 

ビタミンcとビタミンeの2つです。

 

 

肌がきれいになる食べ物

 

ビタミンcとビタミンeを同時に摂ることで抗酸化作用が働き

 

老化や肌あれの原因となる活性酸素を除去してくれます。

 

 

 

しかしこれらの栄養素は100%よいというわけではありません。

 

 

活性酸素を除去してくれるのはいいのですが、

 

活性酸素はもとも善玉と悪玉の2種類ありよい善玉活性酸素までも除去されてしまうのです。

 

これでは肌がきれいになると思って食べていても逆効果です。

 

 

しみわたる水素水水素水なら悪玉活性酸素だけを取り除いてくれます。

 

高濃度の水素水なのでお肌のトラブルの改善にも役立ちます。

 

食生活の見直しとしみわたる水素水で肌ケアをしましょう。

 

 

ランニングの水分補給にしみわたる水素水

 

健康のために水分補給をする時のコツとして
ランニングの前に水分を補給しておくことです。
そしてランニング後に水分を摂る。

 

 

 

合計2回水分を摂ることになります。

 

 

運動をすると喉が渇くから飲む人が多いのですが、
実は運動後には活性酸素が増加するといわれています。

 

スポーツ選手が年を取ると結構な割合で老け顔になっています。
全ての人に当てはまるわけではありませんが、
基本的にそうなります。

 

これには理由があって活性酸素が増加しているのです。
この状況を改善するためにはしみわたる水素水の水素水がいいのです。

 

 

しみわたる水素水には活性酸素を除去する働きがあるので
運動後の水分補給と老化防止、健康増進を目的に飲むことをおすすめします。

 

 

実際に運動雑誌でも紹介されているほどなので安心して飲むことができます。

 

水素水の人気ランキングと選び方

 

思わずやみつきになる味!鶏胸肉のトマト生姜焼き

 

はいこんばんは〜。

 

 

今日は甘辛たれにトマトと生姜のすっきり味をプラスして

 

ごはんがとまらないレシピを紹介します。

 

体にいい生姜をたくさん入れて、今日の晩御飯はこれに決まりですね。

 

もちろんカロリーは控えめですよ。

 

それでは用意する材料をご紹介します。

 

鶏胸肉1枚、トマト1個、玉ねぎ半分、キャベツの千切り2枚分

 

A(生姜のすりおろし1かけ分、しょうゆ大さじ2、酒、みりん各大さじ1、砂糖小さじ1)

 

小麦粉、サラダ油

 

を用意してください。

 

 

続いて作り片です。

 

まず玉ねぎは横に1センチに切り、トマトはへた取り、2センチ角に切ります。

 

鶏肉は皮を取り除き、横に幅6センミリのそぎ切りにしてから、小麦粉を薄くまぶします。

 

Aの材料を混ぜ合わせておきます。

 

フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎを並べ入れます。

 

3分ほど焼いて裏返し、ふたをして弱火にしてから30秒ほど蒸し焼きにします。

 

フライパンの余分な油をペーパータオルで拭き取り、Aを加えて強火にします。

 

フライパンを振って絡めながら1分煮詰めて、トマトを加えてさっと混ぜて火を止めます。

 

器にキャベツを広げ、しょうが焼を盛り付けたら出来上がり。

 

前記した生姜の他に、にんにくやキャベツといった

 

体にいいものばかりの食材を使いました。

 

子どもさんも喜んでくれること間違いなしです。

 

 

カリカリ食感が楽しいポテトチキン

 

どうも、こんばんは。

 

今回はお子さんから大人までみなさん大好きなじゃがいもを使って、

 

美味しい料理を紹介します。

 

千切りにしたじゃがいもをたっぷり使って、カリカリに。

 

ふっくらとした鶏肉との食感が楽しい、おやつ感覚の料理になっています。

 

がつがつ食べるのはいいですが、揚げものなので、

 

食べ過ぎは注意ですよ!ww

 

それでは使用する材料を紹介しますね。

 

鶏胸肉1枚、じゃがいも2個、サラダ菜、レモンのくし切り各適量

 

塩、こしょう、サラダ油、トマトケチャップ

 

のりの材料(小麦粉大さじ2、水大さじ2)

 

を用意してください。

 

続いて作り方です。

 

じゃがいもは皮をむき、縦に千切りにしてバットに広げます。

 

鶏肉は皮を取り除いて横に幅1センチのそぎ切りにしてから、塩、こしょう各少々をふります。

 

のりの材料を混ぜておきましょう。

 

鶏肉1切れずつのりをからめて、じゃがいもを全体にはりつけます。

 

フライパンにサラダ油を高さ1センチくらいまで入れて、

 

180℃に熱し、鶏肉を並べ入れて3分、裏返して更に3分揚げ、全体がカリッとしたら油を切ります。

 

熱いうちに塩少々をふって器に盛り付け、サラダ菜、レモンとケチャップ適量を添えて出来上がりです。

 

じゃがいもで衣をつけるので、よりジューシーに仕上がりますよ。

 

混ぜるだけ!春菊の即席キムチ

 

こんにちは〜。

 

今日は球におつまみがいる〜なんてときに使えるかもしれない、

 

そんな即席料理をご紹介します。

 

一人暮らしのときの一品としても使えると思います。

 

春菊を買ったものの余ってしまったなんてときとかね。

 

ほんとに混ぜるだけなので、一度試してみてください。

 

では作り方を紹介します。

 

 

まず春菊は半束は葉をつみ、器に盛ります。

 

長ねぎ5センチ、生姜薄切り2枚、にんにく1片はみじん切りにしてボウルに合わせ、

 

コチュジャン小さじ1、ナンプラー大さじ1を加えてよく混ぜます。

 

春菊にかけてさっと混ぜたら出来上がり。

 

まさかの5分料理。

 

極めたら3分料理になりますね。

 

体にいいにんにくも入って、ごはんやお酒がとても進むと思いますよ。

 

 

とろっとした春菊とベーコンのスープ

 

はい、こんばんは。

 

今回は春菊を使ってちょっとした洋風スープを紹介したいと思います。

 

春菊を食べやすくした結果、こうなりました、というレシピですね。

 

スープなら流しこめるし、本格的に寒くなってきたこの季節、

 

あったかいスープは嬉しいですよね。

 

とろっとしてるので、のどごしもおもしろいですよ。

 

材料もあり合わせで出来るので、春菊余っちゃった〜

 

なんて時にもおすすめです。

 

それでは作り方をご紹介したいと思います。

 

まず春菊半束、ベーコン2枚は1センチ幅に切ります。

 

鍋にベーコンを入れて炒め、春菊も加えて炒め合わせます。

 

水1と2分の1カップ、コンソメ小さじ2を加えて煮立て、

 

塩、しょうゆ各少々で味を整えます。

 

水溶き片栗粉と水各小さじ1を混ぜ合わせて加え、1分ほど煮てとろみをつけたら出来上がりです。

 

あ、忘れてましたが、煮たてる時に生姜のすりおろしをちょっと入れてもとても美味しいし、

 

春菊の苦みもほとんどなくなりますよ。
のりマヨ春菊あえ

 

 

みなさんこんばんは〜。

 

今回は春菊を使ったあえものを紹介します。

 

春菊って苦い・・・

 

なんて方にも大丈夫。

 

私も春菊前までちょっと苦手でしたから。

 

それはさておき、マヨネーズを加えることで苦みを抑え、

 

ご飯にも良く合う美味しい味わいになります。

 

お子さんが春菊を食べないときなどにも、

 

このレシピをぜひ試してみてはいかがでしょうか。

 

では作り方を紹介します。

 

春菊1束はさっと茹でて水につけ、水けをしぼってから5センチ長さに切ります。

 

焼きのり1枚は細くちぎりましょう。

 

ボウルにマヨネーズ大さじ1、しょうゆ大さじ2分の1、水小さじ1を混ぜます。

 

春菊を加えて混ぜて、のりと生姜小さじ3分の1も加えてさっと混ぜたら出来上がりです。

 

 

手軽にできるチンゲン菜とキムチのスープ

 

 

はいこんばんは〜。

 

今日はぴりっと辛い、チゲ風スープを紹介しますよ〜。

 

辛いもの好きにはたまらない一品なので、

 

寒い時にでもちょっと煮たらできるので、ぜひ夜食などにいかがでしょう。

 

にんにくとみそを加えるので、ごはんが欲しくなること間違いなし。

 

うどんなんかも入れてみても美味しいかもしれませんね。

 

では作り方をご紹介します。

 

まずチンゲン菜1株は軸と葉に分け、軸は縦半分に切ります。

 

にんにく1片はすりおろします。

 

鍋にごま油大さじ1を熱したら、白菜キムチ80グラム、にんにく、チンゲン菜の軸を入れてさっと炒めます。

 

水3カップを加えて煮たってから1分待ち、みぞ大さじ2と2分の1を時入れて混ぜます。

 

チンゲン菜の葉を加えてひと煮立ちさせて、器に盛り、白いりごま大さじ1をふったらできあがり。

 

キムチはお好きな方はもっと量を増やしてもいいですよ。

 

ぽかぽか体が温まること間違いなしです。

 

 

しみわたる水素水と伊藤園の水素水

 

水素濃度が高いのはどっち?

 

 

水素水で重要なのが水素濃度、

 

水素濃度の少ない水素水を飲むのと

 

水素濃度の高い濃度を同じ量飲むのであれば、

 

濃度の高い方が断然いいわけです。

 

 

しみわたる水素水の水素濃度は商品名からも分かる通り7.0ppm。

 

 

しみわたる水素水比較

 

 

1気圧における水素の溶解量の限界は1.6ppm。

 

他社の製品に比べて約56倍以上も水素含有量が高いのです。

 

 

 

次に伊藤園の水素水はというと・・・0.4ppm。
雑誌掲載には0.3ppm。

 

 

 

しみわたる水素水比較

 

 

若干の差異はあるものの・・・水素濃度その差約25倍弱。

 

 

水素濃度から見ても伊藤園の還元水素水より高い結果に。

 

飲むなら断然しみわたる水素水です。

 

 

伊藤園といえば有名メーカーなのにどうして水素水なんて商品を出したのだろう?

 

 

最近健康ドリンクにも伊藤園は力を入れているようだけど・・・。

 

 

そこで伊藤園について調査してみると・・・

 

伊藤園の還元水素水はもともとは、

 

 

飲料水として発売されたようです。

 

 

ミネラルウォーターやお茶を飲むのなら水素水を飲んだ方がいいよ。

 

ってスタンスで発売されたのがこの還元水素水のようです。

 

 

伊藤園の水素水はネットでも物議を起こしているようですが、

 

それはそれでありかな?って個人的には思っています。

 

 

最近なら情報が交錯してどれが本当なのか分からないですし、

 

欲しい情報はすぐに手に入りますからね。

 

大事なのはその情報を選ぶ本人次第ってことでしょうね。

 

 

なので伊藤園の水素水はしみわたる水素水よりも水素濃度は劣っていたけど

 

これはこれであり。でしょうね。

 

ごま油がおいしい、チンゲン菜の中華あえ

 

どうもこんばんは。

 

今日はチンゲン菜を使って中華のあえものをちゃちゃっと作れる

 

簡単レシピを紹介します。

 

ごま油がアクセントになって、長ねぎの食感も楽しめる一品です。

 

あとちょっとなにか欲しいな〜という時におすすめ。

 

今日の献立にぜひ加えてください。

 

じゃあ作り方を紹介しますね。

 

ザー菜20グラム、長ねぎ4分の1はほぞ切りにします。

 

チンゲン菜1株は軸と葉に分けて、軸はそぎ切り、葉はざく切りにします。

 

にんにく1片も薄くスライスしましょう。

 

耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで2分加熱してざるに上げます。

 

熱いうちに塩少々とごま油小さじ3分の1、ザー菜と長ねぎを入れて混ぜ合わせます。

 

10分ほど置いて味をなじませたら出来上がりです。

 

にんにくはお好みでいいんですが、体にいいので入れちゃいましょう。
ごはんによく合うチンゲン菜の塩昆布炒め

 

みなさんこんにちは。

 

今回は昆布とチンゲン菜を使って、ごはんが止まらなくなるような

 

一品を紹介したいと思います。

 

正直チンゲン菜って香りが独特で癖があるので

 

苦手な方も多いかもしれませんね。

 

ですが昆布のうまみと、ちょっとだけ入れるにんにくがそこをカバーし、

 

とてもうまく絡んだものとなっています。

 

ほんとに軽〜く炒めるだけなので、作ってみてくださいね。

 

 

では作り方の紹介に入ります。

 

まずチンゲン菜1株は軸と葉に分けてともに1センチ幅に切ります。

 

にんにく1片は薄くスライスします。

 

フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにくとチンゲン菜の軸を入れて2分炒めます。

 

塩昆布大さじ2、チンゲン菜の葉を加えてさっと炒め合わせ、塩少々で味を整えたら出来上がり。

 

にんにくはスタミナがついて体にいいので、

 

このおかずでどんどんご飯を食べてください。

 

 

温泉卵と小松菜のサラダ

 

はい、みなさんこんばんは。

 

 

小松菜はいつも茹でて使う方なのですが、

 

今日はサラダということで、食感を楽しむためにも生で使いたいと思います。

 

さくさくっとした食感が卵とマッチしてとても美味しいですよ。

 

この前作ってみた新作レシピなので、はやく紹介したくてwww

 

本当に簡単なのでぜひ読んだその日にでも作ってみてくださいね。

 

小松菜は言わずと知れた健康野菜ですが、

 

実は活性酸素も除去してくれるとかなんとか・・・

 

ではでは作り方を紹介しますね。

 

まず小松菜半束はよく洗って水けをきり、1センチ幅に切ります。

 

ボウルに塩小さじ4分の1、こしょう少々、酢大さじ1と2分の1、

 

油大さじ1を混ぜて小松菜を加え、しんなりするまでよく混ぜます。

 

温泉卵2個を加えて卵をつぶしながらさらによく混ぜ合わせます。

 

器に盛り付け、粗挽き黒胡椒を少しふったら出来上がりです。

 

 

しらたきと小松菜の明太あえ

 

こんばんは〜。

 

今日は食感が楽しい簡単なあえものをご紹介したいと思います。

 

しらたきのツルツル感、小松菜のしゃきしゃき感、

 

明太子のつぶつぶ感。

 

全部が楽しめます。

 

しらたきを入れているのでボリュームもあり、

 

副菜として十分働いてくれます。

 

小松菜は茹でるだけ混ぜるだけ、しかも体にいい。

 

ぜひ作ってみてください。

 

では作り方をご紹介していきます。

 

まずはしらたき50グラムは食べやすい長さに切ってさっと茹でます。

 

小松菜半束はさっと茹でた後水につけて、

 

水けをしぼってから3センチ長さに切りましょう。

 

明太子4分の1腹は皮ごと5ミリ幅に切り、ごま油大さじ1を加えて混ぜます。

 

しらたきと小松菜を加えてさらに混ぜたら出来上がり。

 

小松菜は活性酸素を除去してくれる働きがあるので、

 

食べやすいあえ物などでどんどん摂っていきたいですね。

 

生のほうれんそうを使った温かいサラダ

 

こんばんは。

 

本日は名脇役のおいしいホットサラダを紹介します。
生でも柔らかく食べられるサラダほうれんそうを使って、
シンプルに仕上げて何にでも合う味付けにしてますので、
お酒の肴に、朝食などに最適ですよ。

 

ほうれんそうは体にとてもいいので、
ぜひ積極的に摂っていきたいですね。

 

 

では材料から紹介します。

 

サラダほうれんそう1束、ベーコン2枚、油大さじ1、
A(酢大さじ2分の1、塩、こしょう少々)
かたゆで卵

 

を用意してください。

 

 

続いて作り方です。

 

 

ほうれんそうは洗って水けをしっかりきって器に盛り、
ベーコンは細切りにします。

 

フライパンに油を弱火で熱してベーコンをじっくり炒め、
カリカリになったらほうれんそうの上に散らします。

 

フライパンに残った油にAを加えて混ぜ合わせ、
熱いうちにほうれんそうの上にかけます。

 

そして小さめの角切りにしたかたゆで卵を散らして出来上がりです。
サーモンのカロテン野菜のソース

 

どうもこんにちは、管理人です。

 

今回はサーモンとカロテン野菜のソースを作っていきたいと思います。

 

サーモンの赤い色はキトサンといわれるカニや甲殻類に含まれる成分で
抗酸化作用があるといわれています。
またカロテン野菜も油と一緒に加熱することで
体内でビタミンAになります。ビタミンAは抗酸化作用がありますので
体にいい食べ物ですよ。

 

 

それでは早速材料の説明をしていきますね。

 

使う材料は

 

サーモンの切り身が2切れと
カロテン野菜ソースとして赤色のパプリカ、人参、カボチャを使っていきます。
カロテン野菜の材料はともに50gずつあれば十分です。

 

 

次に作り方に移りたいと思います。

 

 

作り方は

 

1サーモンは塩コショウをして、小麦粉をつけておきます。
ムニエルをイメージしてくれるといいでしょう。

 

カロテン野菜のソースですが、ソースといえばどろっとした感じをイメージするかもしれませんが、
今回はジュリエンつまり千切り野菜にしていきたいと思います。

 

 

パプリカ、人参、かぼちゃは細い千切りにしておきます。
そして、電子レンジでラップをして2分程加熱します。
できたら、ごま油、酢、白ゴマ、にんにく少々をボールで混ぜ合わせそこへ先ほどの
千切り野菜を入れます。

 

 

サーモンはフライパンできれいに焼いておきます。

 

焼き上がったら先ほど用意した千切りソースを上に飾ります。

 

ブロッコリースプラウトを使うと更に健康的になります。
ブロッコリースプラウトには体自体が抗酸化作用を起こす成分が含まれています。
スーパーでも販売されているのでブロッコリースプラウトも積極的に
取りたいものですね。

 

 

食感を楽しむ小松菜をたっぷり使った餃子

 

 

みなさん、こんばんは。

 

本日は癌に効く成分を含み、体にとてもいい小松菜をたっぷり使った美味しい餃子のレシピを紹介します。

 

生のまま加えてシャキッとした食感をプラスしてより一層美味しく仕上げますよ〜。

 

 

では用意する材料を紹介します。

 

小松菜半束、合びき肉100グラム、塩少々
A(しょうゆ小さじ2分の1、酒大さじ1、塩、こしょう、にんにくのすりおろし各少々)
餃子の皮12枚、ごま油小さじ2

 

です。

 

続いて作り方です。

 

まず小松菜は細かくきざんで塩をふり、10分ほど置いてから水けをしぼります。

 

ボウルにひき肉とAを入れてよく練り混ぜたあと、
小松菜を加えて混ぜて餃子の皮で等分に包みます。

 

フライパンに半量のごま油を熱し、餃子を並べ入れて餃子の高さ3分の1ほどまで水を注ぎ、
ふたをして蒸し焼きにします。

 

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水けがほとんどなくなるまで4〜5分焼いたらふたを取り、
残りのごま油フライパンの周りから加え、きつね色になるまで焼いたら出来上がりです。

 

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